Nervous breakdown Atau Depressi

 

111

 

 

 

“Saya sendiri tak pasti apa yg berlaku sebenar nya.seingat saya, hari itu seperti biasa saya balik dari kerja.Saya brrsiap siap mahu ke gym.Tiba tiba tubuh saya mengigil dan saya merasa ketakutan yang teramat sangat”Kata cik Alia”.Selepas itu perasaan takut itu sentiasa timbul.Ibu saya perasan perubahan sikap saya dan membawa saya ke bomoh tradisional.Menurut bomoh saya terkena ilmu sihir.Tak cukup dengan itu ibu turut membawa saya ke doctor.Setelah pemeriksaan doctor pula mengesahkan saya menidap panic disorder.Saya di suruh  makan ubat setiap hari. Sehungga kini dah lebih lima tahun saya makan ubat penenang”tambah nya.

Saya agak terkejut mendengar penjelasan Cik Alia.Bagai tidak percaya seorang wanita cantik , muda . dan bergaya seperti Cik Alia mengidap “nervous breakdown” dan meneruskan hidup dengan mengambil ubat penenang setiap hari.Tambahan pula dia berjawatan tinggi.Dalam hati saya timbul rasa kagum terhadap wanita cekal ini.

Meski pun dia menanggung kesakitan yang orang lain tidak Nampak , namun dia tidak menjadikan kekurangan diri nya sebagai batu penghalang bagi meneruskan kehidupan dan mencapai kejayaan.

“Doktor, saya harap ada ubat yang boleh menyembuhkan saya.Saya tidak mahu terlalu bergantung kepada ubat penenang.Sudah beberapa kali saya cuba menghentikan ubat .Setiapo kali saya cuba . masalah lama itu akan berulang.Saya akan menjadi runsing, merasa takut yang teramat sangat.Dada saya akan berdebar klencang.Saya menangis, malahan merasa ingin mati sahaja.Sebab itu percubaan untuk berhenti menjadi gagal.

Masalah depressi atau ganguan jiwa terjadi akibat serotonin yang rendah dalam otak.Serotonin merupakan bahan kimia semula jadi yang merangsang otak kita menjadi aktif dan memberi perasaan gembira.Kekurangan ini mungkin berkait rapat dengan keadaan hormone seoramg.Hormon Insulin, dan hormone wanita banyak berkait rapat dengan masalah ini

Seorang penderita diabetes yang kekurangan gula darah akan meningkat kemarahannya. Ketidakseimbangan kadar gula pada tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan serotonin dalam otak. Akibatnya, sesorang menjadi lebih agresif, kebingungan, marah berlebihan dan bahkan serangan panik.Sindrom pra menstruasi (PMS) pada wanita terjadi karena tidak seimbangnya hormon seperti estrogen dan progesteron. Wanita menjadi lebih mudah marah tanpa alasan yang jelas. Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, mood wanita bisa berubah selama dua minggu terakhir siklus menstruasi atau dua minggu sebelum menstruasi.

sebab lain mungkin kerana allege atau alah kepada makanan yang tertentu.an. Pemberian ubat terus menerus bukanlah jalan terbaik dalam menangi gangguan tersebut tetapi yang paling ideal adalah menghindari makanan yang  menimbulkan  alergi tersebut. Apabila alergi hilang maka seorang akan bebas dari depressi/

 

Ubat ubatan  seperti , anti histamine (AH1 dan AH2), ketotifen, ketotofen, kortikosteroid, serta inhibitor sintesaseprostaglandin hanya dapat mengurangi gejala sementara bahkan dlamkeadaan tertentu seringkali tidak bermanfaat, umumnya mempunyai efisiensi rendah..

 

Nasihat bagi pengidap depressi

 

Jangan Berdiam Diri

Banyak hal bisa membuat seseorang merasa cemas, stres, dan akhirnya jatuh ke jurang depresi. Jika  Anda pun merasakan gejala-gejala depresi, jangan berdiam diri.,    Lakukan terapi untuk menolong diri Anda sendiri.

 

Bersikaplah realistis, jangan terlalu idealis.

Kalau Anda punya tugas atau pekerjaan yang menggunung, bagilah tugas-tugas itu dan buat prioriti. Lakukan tugas yang memang boleh  Anda kerjakan.

Jika menhhadapi  masalah, jangan pendam sendiri. .

Cubalah ambil bagian dalam kegiatan-kegiatan yang bisa membuat hati Anda senang, semisal berolahraga, menonton film, atau ikut dalam aktivitas sosial.

Berusahalah untuk selalu berpikir positif.

Jangan ragu dan malu untuk meminta bantuan pada keluarga atau teman-teman

Fikiran yang positive

Finiran yang positive lahir dari jiwa yang tenang dan riang.ketenangan jiwa boleh di capai dengan banyak cara.bercuti, meluangkan masa bersama sahabat , mendekatkan diri dengan tuhan adalah kaedah yang terbaik bagi mendapatkan rasa positive.bahan bacaan yang memberi idea juga adalah baik bagi mententeramkan perasaan kita.ia memberi impak yang segar pada jiwa apabila kita mula mendapat idea baru bagi menyelesaikan kekelutan yang bersarang dalam jiwa kita.otak manusia ibarat sebatang pohon yang bercabang cabang dan segala idea baru yang kitabaca  yang memberi ilham  kepada kita membuatkan pohon pohon minda kita mula tumbuh dan bercabang cabang semula.Kehadiran cabang cabang ini menjadikan otak muda semula sekali gus menjadikan kita riang dan gembira.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>