Artikel

Kurus Ikut Umur: Kenapa Usia 20 & 50 Perlu Cara Berbeza? Intro: Saya faham, ramai yang mengeluh bila berat badan

Adakalanya, kita perasan ada ‘bonjolan’ di belakang leher, dekat bahu tu kan? Ramai menyangka ia sekadar timbunan lemak biasa atau

Bayangkan senario ini: Anda sudah bangun seawal jam 6 pagi untuk jogging. Sarapan hanya telur rebus, makan tengah hari pula

Bayangkan situasi ini: Anda dah mula jaga makan. Pagi hanya minum kopi hitam, tengah hari makan salad, dan malam mungkin

Saya sering berjumpa dengan pesakit yang datang ke klinik dengan riak wajah yang sangat letih. Bukan letih sebab kerja, tapi

Bayangkan situasi ini: Anda bangun setiap pagi dengan tekad yang kuat. Anda potong nasi, elakkan gula, malah sanggup berlapar sampai

Bayangkan perasaan Puan Mira. Sebagai seorang guru, beliau seorang yang sangat berdisiplin. Pagi-pagi lagi sudah bangun, jaga makan, dan cuba

Bayangkan situasi ini: Anda sudah bangun pukul 5 pagi untuk jogging, menu makan tengah hari hanya salad dan dada ayam

Encik Amir, seorang jurujual yang sangat aktif, datang berjumpa saya dengan satu keluhan yang cukup biasa bagi lelaki berusia 40-an:

Zack bukan orang asing dengan dunia kecergasan. Masa muda, dia adalah juara sukan, definisi ‘fit and firm’. Tapi masuk usia

Tini datang berjumpa saya dengan mata yang berkaca. Pada usia 29 tahun—usia yang sepatutnya berada di puncak kecantikan dan tenaga—dia

Tini datang berjumpa saya dengan satu keluhan yang sangat biasa saya dengar di klinik, tapi jarang difahami secara mendalam oleh