Artikel

Bayangkan perasaan Puan Mira. Sebagai seorang guru, beliau seorang yang sangat berdisiplin. Pagi-pagi lagi sudah bangun, jaga makan, dan cuba

Bayangkan situasi ini: Anda sudah bangun pukul 5 pagi untuk jogging, menu makan tengah hari hanya salad dan dada ayam

Encik Amir, seorang jurujual yang sangat aktif, datang berjumpa saya dengan satu keluhan yang cukup biasa bagi lelaki berusia 40-an:

Zack bukan orang asing dengan dunia kecergasan. Masa muda, dia adalah juara sukan, definisi ‘fit and firm’. Tapi masuk usia

Tini datang berjumpa saya dengan mata yang berkaca. Pada usia 29 tahun—usia yang sepatutnya berada di puncak kecantikan dan tenaga—dia

Tini datang berjumpa saya dengan satu keluhan yang sangat biasa saya dengar di klinik, tapi jarang difahami secara mendalam oleh

Bayangkan situasi ini: Anda dah jaga makan sampai tahap ‘extreme’. Nasi putih dah ganti dengan quinoa, gula langsung tak sentuh,

Bayangkan situasi ini: Puan Maria, seorang wanita bekerjaya berusia 42 tahun. Dia sangat disiplin. Setiap hari dia amalkan intermittent fasting,

Bayangkan situasi ini: Anda sudah menjaga makan dengan sangat ketat. Nasi dikurangkan, gula dijauhi, malah anda sudah mula berjoging tiga

Bayangkan situasi ini: Anda sudah cuba segala-galanya. Diet keto, intermittent fasting, malah sudah berbelanja ribuan ringgit untuk suplemen yang menjanjikan

Bayangkan situasi ini: Anda dah jaga makan cukup-cukup. Nasi putih dah tukar kepada quinoa, gula pun dah potong habis, malah

Bayangkan situasi ini: Anda dah mula potong nasi, buat intermittent fasting sampai menggigil, malah dah berpeluh setiap hari di gimnasium.